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こんにちは。

今日は月に1度行われているヨガのご紹介です。👬

ヨガというとマットをひいて行なうイメージがありますが車椅子の方も多い為座ったまま行えるものになってます(^_^)/

ヨガではゆっくり深呼吸をしたり

大きく体を動かしたりします

終わった後皆さんどこかスッキリされたような顔をされていました

ヨガの効果絶大ですね(*^_^*)

ではまた次回😊